Mini ERSTE AID -KIT für Läufer – Must List

Hallo! Heute belegen wir die Sicherheit zuerst auf den dritten Platz und sprechen über das Absolute, wenn Sie im Falle eines laufenden Notfalls immer nützlich bleiben sollten. Und in diesem Fall impliziere ich – “Notfall”, wie in etwas während eines Laufs passiert Ghanaische Fußballnationalmannschaft Trikot und Sie Erste Hilfe, nicht “Notfall” wie an einem sehr stressigen Tag und müssen so schnell wie möglich aussteigen und rennen, bevor Sie einen Schmelze haben .

Wie auch immer…
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Meine schöne Frau in der Pysch Station: A Memoire – Book Review
Meine schöne Frau in der Pysch -Station: Eine Memoiren
von Mark Lukach

Audio Book Review der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.

Ist es gut zuzuhören?
Ich teile eine kurze Bewertung des Buches für Audible.

Von Amazon:

Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychische Erkrankungen neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.

Mark und Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie Serbische Fußballnationalmannschaft Trikot verliebten sich um achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Aber als Giulia siebenundzwanzig war, erlitt sie eine beängstigende und unerwartete psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie dynamisch und gut eingestellt; Das nächste war sie wahnhaft und selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre Lieben nicht in Sicherheit waren.

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Diese Liste hat nur die Grundlagen, was impliziert, dass sie klein und leicht in Ihrer Fitnessbeutel oder Ihrem Auto aufbewahren sollte. Es ist wichtig, dass diese Dinge einfacher Zugriff haben, wenn Sie sie benötigen. Wenn Sie dann viel mehr Sorgfalt benötigen, können Sie nach Hause oder zum Arzt oder zum dringenden Pflegezentrum (oder an einen anderen Ort, der hilft, wenn Sie sich verletzt oder krank fühlen).

Dieses kleine Erste -Hilfe -Kit wird durch häufige Laufverletzungen oder Notsituationen abgebaut.

Im Falle eines großen oder lebensbedrohlichen Notrufs 9-1-1. Und wenn Sie nach Hause kommen, unternehmen Sie die nächsten Schritte, um das Problem zu unterstützen, das Sie auf der Flucht gestoßen haben.

Ich habe mein Läufer-Erste-Hilfe-Kit in einem kleinen Plastik-Reißverschlussbeutel, aber auch eine Gallonengröße für Plastik-Reißverschluss-Taschen würde auch funktionieren.

Mini Erste -Hilfe -Kit für Läufer

Schnitte / Kratzer-anti-septische // Bandagen mit anti-bakteriellen oder heilenden Eigenschaften // Wundreinigungskit // Bandagen speziell für Knie (ich brauche diese, weil ich das letzte Mal gefallen war Knie und ich mussten CVS für so etwas schlagen)

Erste Hilfe // Bandagen // Wundkit

Knieband

Blasen – Blisterkissen // Moleskin

Die meiste Zeit sind Blasen in Bezug auf die Ernsthaftigkeit von Verletzungen nicht so groß – aber sie können sich verschlechtern und viel verletzen, wenn Sie keine angemessenen Vorsichtsmaßnahmen treffen, um sie zu vermeiden und zu behandeln.

Verstauchungen / angespannte Muskeln – Eisbeutel // Sportband // Kompressionswrap // Acetaminophen
Komfortverpackung // Kinesiologie Band

Krämpfe und/oder Dehydration – Wasser // Salzlaschen // Elektrolytlaschen wie Orangenmischung

Magenprobleme- Anti-Diarrhea <- Dies ist auch etwas, das Sie bei Ihnen zu einem Rennen bei Ihnen haben möchten! Halten Sie etwas wie diese Magenlinderung in Ihrem Erste-Hilfe-Kit, Reisetasche und vor dem Rennen, wenn Sie einen empfindlichen Magen haben. Allergische Reaktionen - Wenn Sie eine bekannte Allergie haben, stellen Sie sicher, dass Sie irgendwelche medikamentösen Medikamente zur Hand haben. Wenn es sich um saisonale Allergien handelt, sollten Sie eine Art Allergie -Relief -Option haben. CVS Health hat kürzlich eine Reihe von Farbstoffs für Kinder und Erwachsene auf den Markt gebracht. Extremes Wetter - Raumdecke // zusätzliches Visier oder Hut Vorbestehende Probleme-Wenn Sie über Erkrankungen verfügen, bei denen Medikamente oder eine wiederkehrende Verletzung erforderlich sind, die besondere Erste Hilfe erfordert, stellen Sie sicher, dass dies auch in Ihr Kit aufgenommen wird. Kennen Sie Ihren Körper und was er braucht, um gesund zu bleiben und stark zu Real Madrid Trikot laufen!

Bonus -Tipp: Stellen Sie sicher, dass Ihre Notfallkontaktperson unter Eis “Im Notfall” in Ihrem Telefon steht und/oder in irgendeiner Weise notiert wird.

Wenn wir eine Weile gelaufen sind (oder wirklich etwas tun!), Wird es einfach luftig und lässig, sodass Dinge wie Gefahren oder Sicherheitsvorkehrungen in den Sinn kommen. Dies ist nur ein kleiner Zeiger, um sicherzustellen, dass Sie vorbereitet sind – hoffentlich brauchen Sie dieses Zeug nicht! Aber Sie werden sich freuen, dass Sie es im Notfall haben (oder wenn Sie dreimal im Jahr wie Uhrwerk fallen – ist das nur ich?).

Sei immer klug und sicher. Achten Sie auf Ihre Umgebung und wenn Sie einen Unfall oder ein Problem haben- behandeln Sie sich freundlich und kümmern Sie sich darum.

FRAGE: Haben Sie ein Erste -Hilfe -Kit in Ihrem Auto oder irgendwo leicht zugänglich?

Hinweis: Dieser Beitrag wird von CVS gesponsert. Alle hier geäußerten Meinungen, die hier geäußert werden, und in den sozialen Medien von Runeatrepeat sind die des Autors und repräsentieren keine CVS.

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